2004-04-07 腰ひねり 座りっぱなしで腰痛がけっこうつらかったけど,今日はイスの背もたれを振り返りながらつかんで腰をひねるのをやってたらだいぶましだった.明日からもやろう.腰痛なおりますように・・.