ショック。どうしたらいいの、これ。木曜日の夜にどれぐらいぶりかわからない筋トレをやったらものすごい筋肉痛が続いてる。定量的把握ができないから、痛いという事象はありがたいけど痛い。いつまで続くんだろう。 大胸筋の上部を鍛えるにはベンチプレスが…
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